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実際に効果があるのかないのか。。。
これ多分腰痛の種類によると思います。
椎間板あたりのヘルニアなどからくる腰痛にはそれなりの効果があると思います。

学習会にも参加しましたが、結局股関節からくる腰痛はバイブルの方法だけでは無理です。

久々にぎっくり腰の軽いのをやった時、バイブルの方法で治すことが出来ました。
学習会でコツをつかむことは無駄ではないと思います。
とは言え、ぎっくりだけなら、ネットに応急手当でやる体操がネットにUPされています。(動画)
その方が手っ取り早いし、すぐに治りますよ(^-^)

最近はあさイチのいろんな運動法などを取り入れてやってます。
お陰様でかなり良くなりました。

何が何でも治るというわけではないというのが結論です。
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